加須整体カイロ 子供と恐竜博物館と東武公へ taigaカイロプラクティック
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2023/09/03
【加須市羽生市行田市整体】今現時点での・・・｜TAIGAカイロプラクティック
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2022/01/19
新着情報
加須市で整体、カイロプラクティックを行なっております
TAIGAカイロプラクティック院長山谷です。
今年に入り半月が過ぎましたが
去年の秋口ぐらいから始めたダイエット。
最後にお伝えしたのは体重６７㌔。
始めた当初は７０㌔なので3㌔減で2021年は終わりました。
今年に入り今の途中経過。
現在66㌔。
正月は呑んで食べてをしてましたからね。。。
周りの環境に負けました。
自分の意志の弱さが恥ずかしい。。
始めた時から今続けていること。
まずジュースを飲むのをやめました。
コーヒーもブラックにして
基本飲むのは水かブラックかお茶か。
これだけで3㌔減りました。
ここからは本気でやらんと
落ちないですね。
食べるものもよく考えて食べないとですね。
そういえば最近知ったこと。
減量に納豆は向いてないそう。
1食80㌔カロリーほどらしいですが
量のわりに糖質が多いのだそう。
だから減量の時は絶対食べないと
知り合いのフィジーク選手に聞きました。
ちょっと意外でしたが
身体にいい事には変わりないですからね。
適度に食べるのはいいみたい。
ちょっと栄養についても勉強していこうと思います。
更なる減量。
目標60㌔。
頑張ります。
頭痛、肩こり、腰痛、むくみ、骨盤矯正等は
TAIGAカイロプラクティックにご相談ください。
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