Blog

オフィスワークの片手間の数分で肩こりや腰痛を軽減

ご自宅での気軽なエクササイズ習慣でこりや痛みに強い身体へ

こりや痛みが慢性化する要因として、日常的に運動する習慣がほとんどないといったケースも想定されます。そのような場合、筋力が衰えて筋力バランスも乱れてしまい、正しい姿勢を維持できないお身体になっていることも少なくはありません。それらの根本的な対策は整体を受けないと厳しいながらも、肩こりや腰痛などを軽減する分にはセルフエクササイズで対応が可能です。そこで、加須でカイロプラクターを務める院長が、片手間でできるセルフエクササイズ法等について執筆いたします。

  • B99ADCC3-82CB-4734-9FCF-4B8DE6137C08

    【加須市整体】7月17日 加須 千方神社 ...

    2022/07/23
    暑さが戻ってきましたね。加須市で整体、カイロプラクティックを行なっておりますTAIGAカイロプラクティック院長山谷です。先週17日に加須市の千方神社で太鼓を叩いてきました。今年も加須は新型コロ...
  • TAIGA カイロプラクティック

    【加須市整体】反り腰について。。。TAIGAカイ...

    2022/07/12
    加須市で整体、カイロプラクティックを行なっておりますTAIGAカイロプラクティック院長山谷です。蝉も鳴き始め、日中の暑さも35℃以上とエアコンが必須の毎日ですがいかがお過ごしでしょうか?今日は最...
  • 52F4EB08-AEC9-4EAE-9AE0-8F45D46ED57F

    【加須市整体】3年ぶりに。。。TAIGAカイロプ...

    2022/07/06
    加須市で整体、カイロプラクティックを行なっておりますTAIGAカイロプラクティック院長山谷です。コロナ渦になってから加須市は夏祭りを中止とし行っていませんでした。しかし、昨年は加須市の千方神社...

記事検索

NEW

  • 【加須市整体】千葉県へ日帰り旅行 TAIGAカイロプラクティック

    query_builder 2023/01/25
  • 【加須市整体】新年明けましておめでとうございます。TAIGAカイロプラクティック

    query_builder 2023/01/04
  • 【加須市整体】丹沢湖 神奈川県 TAIGAカイロプラクティック

    query_builder 2022/11/02
  • 【加須市整体】 月一の勉強会 TAIGAカイロプラクティック

    query_builder 2022/10/17
  • 【加須市整体】脊椎のズレについて TAIGAカイロプラクティック

    query_builder 2022/09/20

CATEGORY

ARCHIVE

施術院にご来院くださるお客様には、施術と同時に運動療法による運動を習慣化するオーダーメイドのノウハウを、お客様一人ひとりに合わせて指導し続けてまいりました。これは肩こりや腰痛などの不調の大元は運動習慣にあるケースもあるためであり、もしデスクワーカー等で運動不足が気になる方にも、施術や運動療法を受けることもおすすめです。しかしながら、施術院に通うことなく、できる限り自分の力で不調を軽減したいと願う方も多くいらっしゃいます。

そこで、ご自宅やオフィスでの片手間のお時間で、気軽に肩こりや腰痛などを軽減・予防できるようなセルフエクササイズ法について、コラム記事を通して院長が執筆いたします。ご多忙な方も気軽に実践できるよう、数分前後のものを多くしつつ、多くの方が実践できるよう汎用的なエクササイズ法について解説してまいります。