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オフィスワークの片手間の数分で肩こりや腰痛を軽減

ご自宅での気軽なエクササイズ習慣でこりや痛みに強い身体へ

こりや痛みが慢性化する要因として、日常的に運動する習慣がほとんどないといったケースも想定されます。そのような場合、筋力が衰えて筋力バランスも乱れてしまい、正しい姿勢を維持できないお身体になっていることも少なくはありません。それらの根本的な対策は整体を受けないと厳しいながらも、肩こりや腰痛などを軽減する分にはセルフエクササイズで対応が可能です。そこで、加須でカイロプラクターを務める院長が、片手間でできるセルフエクササイズ法等について執筆いたします。

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    2021/10/22
    加須市で整体、カイロプラクティックを行っておりますTAIGAカイロプラクティック院長山谷です。カイロを本業にして2か月。。。スゴイ太りまして……5キロ増量。。なんや5キロくらいと思う人もいるでしょ...
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    2021/10/18
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    2021/10/15
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    国民的スター長嶋茂雄さん 【加須市整体 TAI...

    2021/10/14
    加須市で整体、カイロを行っておりますTAIGAカイロプラクティック院長の山谷です。今日は今から47年前に長嶋茂雄終身名誉監督が現役を引退された日です。僕はまだ生まれてませんが、当時も今も誰もが知...
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    【加須市整体】開業からひと月を終えて|TAIGA...

    2021/10/12
    加須市で整体、カイロを行っておりますTAIGAカイロプラクティック院長の山谷です。本日の天気は雨がふった止んだりと不安定の1日となりました。温度差が激しい季節ですので体調管理お気を付けください...
  • TAIGA カイロプラクティック

    【加須市整体】自分の身体を知るために…。|TA...

    2021/10/11
    こんにちは。埼玉県加須市で整体、主にカイロプラクティックを行っておりますTAIGAカイロプラクティックです。最近気温差が激しいですね体調管理にはくれぐれもお気を付けてくださいね。さて今日は自分...
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    ホームページ公開しました。

    2021/10/11
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施術院にご来院くださるお客様には、施術と同時に運動療法による運動を習慣化するオーダーメイドのノウハウを、お客様一人ひとりに合わせて指導し続けてまいりました。これは肩こりや腰痛などの不調の大元は運動習慣にあるケースもあるためであり、もしデスクワーカー等で運動不足が気になる方にも、施術や運動療法を受けることもおすすめです。しかしながら、施術院に通うことなく、できる限り自分の力で不調を軽減したいと願う方も多くいらっしゃいます。

そこで、ご自宅やオフィスでの片手間のお時間で、気軽に肩こりや腰痛などを軽減・予防できるようなセルフエクササイズ法について、コラム記事を通して院長が執筆いたします。ご多忙な方も気軽に実践できるよう、数分前後のものを多くしつつ、多くの方が実践できるよう汎用的なエクササイズ法について解説してまいります。